Lördagen den 24 Februari anordar Jenny Arheden och Lena Björnsdotter en förmiddag fylld av lekfull energi och kroppsmedvetenhet. Under dagen kommer även balans, andning och inre kraft vara i fokus för dig. En riktig enrgiboost inför allt vad hösten innebär.

Vårt mål i gråaste Februari är att inspirera er med orden;

RELAX – Avslappning & Återhämtning
REHARGE – Uppladdning av batterier & Rörelseglädje
RECONNECT – Kroppsmedvetenhet & Mental fokus

* MEDIYOGA är en terapeutisk yogaform som vetenskapligen bevisat sig ha positiva effekter på stressreducering, ångest, ryggsmärta, sömnproblem och högt blodtryck. Ett givande verktyg som du kan använda för att få ner pulsen och fokusera innåt. Man kan yoga både på matta och stol, alla kan vara med!

* SOMA MOVE är en träningsform där vi rör oss i ett flow, vi jobbar med kroppen som motstånd och mattan som enda redskap. Ett lekfullt pass som får hjärtat att jobba, rörligheten och styrkan förbättras samt där andningen är central.

* DANS till medryckande musik.
Trummor, latinorytmer, mellanösternrytmer. En härlig mix där stegen är enkla där du kan släppa tankarna och bara ge efter.

Kl 8.40 – Incheckning öppnar

Kl 9.00-10.15 – MEDIYOGA
Kl 10.15-11.00 – Paus med energigivande ekologisk fika
Kl 11.00-11.30 – SOMA MOVE
Kl 11.30- 11.45 – Paus
Kl 11.45-12.15 – DANS
Kl 12.15-13.00 Stretch samt avrundning

Pris
EARLY BIRD 329:- (till och med 11feb)
LATE BIRD 379:- (från 12/2-24/2)

– Mjuka kläder, varm tröja till yoga
– Vattenflaska, liten handduk
– Ett torrt ombyte om man vill
– Inneskor till dansen vid medicinska skäl annars dansar vi barfota

Anmäl dig på denna evenemangssida samt via betalning,
* Betalning via swish 1231056449 ( märk betalning med EVENT24 )
* Bank Giro 785-1991

OBS! Begränsat antal – först till kvarn!

Jenny och Lena hälsar er Varmt välkomna!